info@anvesisi.se 

Psykologsamtal

Mer äkthet och balans

Samtal främst via telefon med legitimerad psykolog Ylva Bergstad.
Extra kunskaper finns om högkänslighet, stresshantering, nonviolent communication, ungdomstid och föräldraskap för både enskilda och par. Föreläsningar och övningar på plats för grupper erbjuds också. Välkommen att höra av dig till info@anvesisi.se
Psykolog Ylva Bergstad

Ylva Bergstad

leg. psykolog

Mångårig erfarenhet av psykologarbete med både barn, ungdomar och vuxna, samt goda kunskaper i att utbilda kring kommunikation gör Ylva till en uppskattad samtalspartner. Hon är lyhörd och har många konkreta tips och målande liknelser som underlättar för dig att prova nya förhållningssätt i vardagen. Genom att ha samtalen på telefon slipper du restid, minskar risken för överstimulans och extra stress, och får de nya knepen att utforska direkt in i ditt hem eller till arbetsplatsen. Nu finns också möjlighet att chatta med Ylva via DinPsykolog.se

Här finns en mängd korta videosnuttar med konkreta tips för vardagliga situationer.

Ylva är mamma till 4 barn, varav ett har Downs syndrom. Hon är musiker bosatt i Dalarna och har ett holistiskt perspektiv på hälsa och psykologi.

Högkänslighet

Ser du lätt många detaljer och känner starka känslor?

Har du varit utmattad eller blir lätt överstimulerad?

Kanske föddes du med en högkänslig personlighet och behöver lära känna dig själv för att skapa en livsstil som passar dig. Kanske vill du prova denna meditation för att få kontakt med din kropp? Läs gärna på hspföreningens hemsida där nedanstående test finns. Sen kan vi prata individuellt om vilka lösningar och vardagsknep som kan passa dig.

Nonviolent communication

Vad längtar du efter?

Vad signalerar dina känslor?

Vi kan välja att se våra känslor som ett signalsystem som påminner oss om viktiga behov vi har. Genom att äga din upplevelse, rikta uppmärksamheten till dig själv, utforska dina behov och göra handlingar som underlättar för dig att få det du längtar efter, kommer du att ha mer kraft och må bättre. Hör av dig med dina konkreta exempel så översätter vi det tillsammans och hittar din egen målbild.

NVC